Preguntas frecuentes
¿Qué es la psicoterapia?
La psicoterapia es un procedimiento que permite que un profesional acompañe a una persona ante una dificultad dotándole de los medios y herramientas necesarias para afrontar su día a día, siendo, al mismo tiempo, un proceso de autoconocimiento propio.
¿Cuándo es aconsejable solicitar ayuda a un profesional?
Al igual que se acude al médico cuando se tiene alguna dolencia física se puede acudir al psicólogo cuando se atraviesa por un momento difícil o de estrés. De igual manera, los servicios psicológicos se orientan a fomentar las fortalezas de la persona y a ayudarle, también, en momentos puntuales en que se necesita orientación.
¿Cómo se trabaja en una sesión psicológica?
Una sesión psicoterapéutica es un punto de encuentro entre un profesional y una persona que necesita ayuda. Suele durar en torno a los 50 – 60 minutos y se establecen de forma periódica de modo que sea un espacio dedicado por y para la persona que lo solicita en el que puede dedicarse un momento de la semana para sí mismo y su autocuidado.
¿Sustituye la terapia online a la presencial?
No, la terapia online no sustituye a la presencial. Sin embargo, es un medio adecuado en determinadas circunstancias y a elección siempre de la persona ya que gracias al avance de las nuevas tecnologías la psicoterapia puede llegar cada vez más cerca.
¿Cuánto puede durar un proceso terapéutico?
Eso depende de cada persona y cada situación particular. Desde mi perspectiva lo fundamental es que la persona pueda comprenderse y resolver las cuestiones que le preocupan y que le hacen acudir a terapia tras este proceso de introspección personal y con las herramientas que aprende en consulta para poder continuar su camino.
Si necesito ir a un psicólogo… ¿eso significa que estoy “loco” o qué me ocurre algo malo?
En absoluto, cada vez se está normalizando más el hecho de ir al psicólogo y te devolvería la pregunta de: ¿sólo irías al médico cuando estuvieras en un estado crítico?, ¿verdad que acudimos al médico cuando tenemos un simple resfriado y no pasa nada?
Ir al psicólogo implica que tenemos una problemática que queremos solucionar, necesitamos un apoyo puntual o queremos realizar un proceso de introspección personal. No es algo de lo que avergonzarse y es tan legítimo como un compromiso con tu propia salud mental.